何だか雨や曇り模様の今日この頃。
九州や四国は既に梅雨入りしたとか！
5月半ばに梅雨入りとは聞いたことない！あまりに早すぎないか？
やはり例年より3週間ほど早い梅雨入りとのこと。観測史上初の早さでもあるそう。
5月と言えば、通常は一年で一番爽やかで、とても気持ちのいい季節のはずだ。
もしかしたら偶然かもしれないけれど、やはり気候がおかしくなってきていると感じざるを得ない。
しかもすごい勢いで！
今後は、経済難民や戦争による難民に加えて、気候難民が世界中で増え、地球上で人間が住める場所もどんどん減っていくだろうと予想されている。
そろそろ東京の夏も耐え難い気候（不快指数がかなり高い！）になって来ているし、このままでは子供たちが私たちの年代になる頃にはどうなっているのだろうか？と思う。
それまでに人間は何か解決策を見出すのか。
それともどんどん人々の生活圏は北上（北半球では）してしまうのか。
むしろ火星に移住する人々が出て来るのだろうか。
気になる3，40年後。
意外とあんまり今と変わっていなかったりしてね。そう願う（笑）。
さて、今日は最近、心がやたらと禅であることと、どうしてこんなに穏やかでいられるんだろうか、ということを自分なりに考えてみたことを書いてみようと思う！
最近になってとても感じるのは、子供たちが随分成長して、大分体力的にも気持ち的にも楽になって来たということ。
同年代の友人たちは比較的遅め（30代半ば～）に子供を産んでいる人が多いため、今がまさに子育て真っただ中な人が多い。
なので話を聞いているとやっぱり大変そうだし、私たちもそうだったな~と懐かしむ気持ちと同時に、“そんな大変な時期もあっという間に去ってしまうから精一杯、今という貴重な時間を満喫して~！”と娘を見る母になったような気持ちになることも多い。
そう、やっと心と時間とエネルギーに余裕が出て来たということだ！
やっと身軽になり、自由を感じられるようになってきた。
気分的には、子育てにおいても仕事においても一番大変で、しかも将来が全く見えていなかった（特にロンドンという第3国に住んでいた時期）不安定だった30代の時より、今の方がエネルギーが漲り若返ったような感覚だ。
毎日ヨガをしたり、週末にジョギングをする気力/体力もあるし、たくさんの本を読む時間や心の余裕もあるし、自己成長にフォーカスする余裕もある。
思えば30代の頃は目の前のタスクをこなすこと、日々の生活を回していくことにいっぱいいっぱいで、それ以上のことを考えたりする余裕はなかった。
そう、だから、今子育て真っ最中で全く余裕がなかったり疲れ切ったりしているママたちも、心配しないで欲しい。
子供たちが7，8歳になる頃には体力的にも精神的にも随分楽になっているはず。
そしたらまた自分の時間が少しずつ持てるし、自分のことにも集中できるようになる。
人生を長い目で見ると、一番大変な時期はたったの5年から10年。
90年生きたとして、そのうちのたったの10%に満たない。
もしかしたら、いや、多分、一番濃い10%程の期間だかたこそ、自分にとっても子供にとっても大切な時期ではあるのだけど。
だからこそ、できるだけ日々、少しだけでも立ち止まり、心を凪のように穏やかにし、一生懸命生きている自分の体、自分自身を褒め、こうして生きていられる自分に感謝し、生まれてきてくれた子供たち、一緒に暮らすパートナーに感謝し、日々支えてくれる友達や家族、先生方に感謝し、“ありがたいな~”という感覚に心と体を満たす。そうすることによって日々の疲労感や苛立ち、不安な気持ちから一瞬だけでも解放され、新たなエネルギーと心持ちで子供たちや家族、そして自分に向き合える、といった風に良い流れに気を戻すことができる。
私もまだまだできていないけど、これがおそらく瞑想の力なんじゃないかと思う。
夜はすぐに寝落ちしてしまうのだけど（笑）、最近は、朝はその分割と早く（5時半頃！）目が覚めるので、その後15分ほどベッドの中でぬくぬくしながら心を落ち着ける時間をとっている。
私の場合は、瞑想、というよりは、感謝と祈りの時間。
子供たちや夫、両親や友達、会社の関係者や取引先等、あらゆる人たちの顔を思い浮かべては感謝する。
そして更なるみんなの健康と幸せ、繁盛、豊かさを祈る。
そんなことをしながらまたウトウトしてしまうこともあるし、気付いたら雑念に頭が支配されてしまうことも多々あるけど、挑戦は続いている。
不思議なことに、この感謝＆お祈りタイムを続けていると、これまでは不安で真夜中や早朝に目が覚めてしまうようなことが続く時期があったけれど、最近は一切なくなり、益々心穏やかに、“多分、いや、絶対に大丈夫だろうな”、という妙な自信が漲ってくるようになった。
自信というより心の余裕かもしれない。
子供の成長においても、夫の健康や成長においても、そして仕事においても。
なので、この感謝&祈りの力は測り知れない。
それだけで、心が穏やかになり、心の余裕ができる。例え時間的にも、体力的にも余裕がなかったとしても、心だけは、例え一瞬であったとしても凪のようになれる。
というわけで、日々アップアップで余裕がないな~と感じている方がいましたら、是非お試しあれ！
感謝＆祈り時間。そしてできる方は瞑想！私のネクストステップであります！
それでは皆様、今日もありがとう💛
今週もポジティブで良い日々をお過ごしください！