思想・マインド一人ヨガ免疫力を高める健康に生きるには心と体の健康を保つ ママンの健康習慣ー心(メンタル)と体を健康に保つには コロナウィルスの影響で、1か月先ばかりか、1週間先の状況すら明確に見えてこない毎日。 ついつい隙間時間にニュースを見てしまい、恐怖や不安に苛まれたり、一方で、多くの企業や人々が協力し合っている心温まる場面が見えたり。。。 自分のコントロール外にある事態に翻弄される毎日。 これまで好きなように自由を謳歌できた恵まれた日々... 2020-04-10
ライフスタイルおうち時間一人ヨガ紅茶のシフォンケーキミートローフ おうち時間を楽しむーミートローフと紅茶のシフォンケーキ、子供と餃子作り、そして一人ヨガ 外出自粛の週末、皆様はどのように過ごされましたでしょうか。 土曜日はとってもお天気が良かったので、お散歩に行かれた方も多いのではと思います。 できれば一日一回は外に出て、青い空をやそよ風に揺れる葉っぱを眺め、鳥たちのさえずりを聴き、あたたかな光に包まれ、美味しい空気をたっぷり吸って気分転換をしたいものです。 お肌にとっ... 2020-04-06