今日は暑すぎず、湿気もそれほどなくとてもさわやかな陽気でした。 さて、"食事”を変えて約３週間。 確実に体が変わって来ていることを実感しています。 まず、何をどう変えたか。 お友達との会話をきっかけに、リーキーガットについて調べ、グルテンフリー、糖質カット、乳製品カットを少しずつ始めてみることにしたのです。 では具体的...